Эксперт рассказала, от каких продуктов следует отказаться

Правильное питание является одним из главных факторов здоровья человека. В связи с этим врачи перечислили самые вредные продукты на столе и в холодильнике, от которых рекомендуется отказаться в первую очередь.

Эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что жителям следует отказаться от жареной пищи, а также сахара. Кроме того, она советует свести к минимуму употребление алкоголя и бросить курить. В список запрещенных продуктов, по ее мнению, должны войти газировка, колбасы. Вместо этого она рекомендует еще запеченное мясо, сообщает Российская Газета.

Специалиста отметила, что во время пищи еды следует сконцентрироваться на еде, а не смотреть что-либо на телевизоре или гаджетах. По ее словам, “человек, который что-то смотрит и ест, не понимает, что ест, сколько ест, и теряет самое важное — эмоциональный компонент насыщения”

Ранее Петроград сообщал о том, что здоровое питание является ключевым элементом поддержания здоровья человека и предотвращения различных заболеваний. В связи с этим диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказал о том, какие продукты следует включать в рацион.