Дерматолог рассказала петербуржцам секреты красивого загара

Жителям Северной столицы следует заострить внимание на солнцезащитном креме, индексе ультрафиолета, продуктах с бета-каротином, а также следить за временем на солнце. Не рекомендуется загорать с 11 до 16 часов.

Петербуржцы особенно любят солнце, но оно таит в себе много опасностей и негативных последствий. О том, как заполучить красивый и безопасный загар, рассказал телеканал «Санкт-Петербург».

В первую очередь, надо позаботится о солнцезащитном креме. Он начинает действовать спустя 15 минут, но его надо обновлять каждый 2-3 часа. Врач-дерматолог Нигина Кузьмина отметила, что необходимо следить за индексом ультрафиолета — его можно найти в приложениях с прогнозам погоды.

Также следует употреблять больше продуктов с бета-каротином. Овощи и ягоды обладают антиоксидантным действием, что воспрепятствует появлению злокачественных образований на коже.

Следует избегать времени на солнце с 11 до 16 часов дня.