В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как питаться летом

В летнее время стоит пить чистую воду каждый час по 200 мл для предотвращения обезвоживания, а также облегчить свое питание, убрав жирную пищу.

Многие жители Северной столицы ждут летней и солнечной погоды. О том, как правильно питаться в это время, рассказали в пресс-службе Управление Роспотребнадзора по Петербургу.

В первую очередь, необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости. Тело теряет много влаги, поэтому при температуре свыше +20 градусов следует пить 200 мл воды каждый час. Однако это является исключением для людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, стоит облегчить свое питание. В нем не должно находиться слишком много жирной пищи. Лучше акцентировать внимание на свежих фруктах и овощах.

Ранее Петроград сообщал о том, что в Роспотребнадзоре дали рекомендации петербуржцам по правилам здоровых каникул.