Врач рассказала о самых полезных ягодах для детского организма

Врач выделяет черную и красную смородину, малину, а также чернику, эти ягоды укрепляют зрение ребенка и его иммунитет.

Для детей наиболее подходящим ягодами являются сезонные ягоды в месте их проживания. О них рассказали в МК в Питере.

По словам педиатра и гастроэнтеролога Дарьи Марковой, черная смородина обладает большим количеством витамина С, улучшая работу иммунной системы. В ней также содержится кальций и железо.

Помимо этого, красная смородина повышает качество зрения. Она является настоящей кладезью бета-каротина и витамина А. Эта ягода также поможет избежать дефицит йода у ребенка. Смородину растет преимущественно с средней полосе России.

Врач выделяет еще чернику. О ее положительном влиянии на зрение знают многие. Вместе с тем, малина является продуктом с большим содержанием клетчатки.