Эксперты рассказали, что делать для сохранения памяти

Ухудшение памяти — одна из самых популярных проблем пациентов преклонного возраста. Это случается из-за общего возрастного снижения активности мозга. Специалисты дали советы для того, чтобы память сохранялась как можно дольше.

Для ясности ума в пожилом возрасте нужно планомерно, постоянно и регулярно работать, сообщает Комитет по здравоохранению Петербурга.

Для качественной работы головного мозга необходимо иметь хорошее кровообращение, для чего важно регулярно заниматься спортом.

Многие замечали, что если голодны, то голова болит, а мозг плохо работает, а при переедании мы заторможены. Это указывает на то, что для активной работы мозга нужно рационально, разнообразно и регулярно питаться.

Также мозг следует тренировать. Для этого необходимо делать различные упражнения, способствующие работе мозга. Например, пальчиковая гимнастика или расслабляющая классическая музыка.

Ранее Петроград сообщал о том, что эксперты рассказали петербуржцам, чем полезно оливковое масло.