Петербуржцам рассказали о пользе утренней зарядки

Утренняя зарядка поможет быстрее включиться в работу, укрепить свои суставы и осанку, получить заряд счастья и укрепить силу воли.

Многим людям хочется поспать дополнительные 10-15 минут. О поводах занять их утренней зарядкой рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

В первую очередь, это придаст вам бодрости на весь день, так как активизируется кровообращение, организм насыщается кислородом. Вы получите прилив энергии, а также улучшите работу мозга.

Зарядкой вы сможете держать в тонусе свою опорно-двигательную систему. Также она не ограничивается возрастом и полом, вы можете подстроить под себя любую систему тренировок.

Помимо активной выработки эндорфинов (гормонов «радости»), утренняя зарядка закаляет вашу волю. Однако не забрасывайте спустя 10 дней, когда не увидите результатов. В этом деле важно терпение.

Ранее Петроград сообщал о том, что в Роспотребнадзоре рассказали об опасностях родниковой воды.