Анна Лыскова

Эксперты рассказали, сколько картофеля необходимо съедать человеку в год

Картофель в России называют вторым хлебом. Для полноценного рациона взрослому человеку необходимо съедать 90 килограмм картофеля за год.

Эксперты рассказали, сколько картофеля необходимо съедать человеку в год Фото: pxhere

Согласно рекомендациям Минздрава, для полноценного питания взрослому человеку следует употреблять 90 килограмм картофеля в год, сообщает Управление Роспотребнадзора по Петербургу.

Данный продукт очень питателен – в одной картофелине среднего размера содержится около 110 килокалорий. Также сельскохозяйственная культура богата крахмалом, содержит в своем составе белок и является источником витамина С.

Добавляя картошку в свой рацион, можно обогатить его калием, фосфором, магнием и кальцием. Помимо этого, в картофеле содержатся важные микроэлементы (железо, марганец, медь, цинк) и витамины.

Ранее Петроград сообщал о том, что эксперты назвали повседневные продукты, которые помогают сохранить молодость.

Работодатели Петербурга не используют знаки зодиака при подборе кадров
Общество 22 ноября

Работодатели Петербурга не используют знаки зодиака при подборе кадров

Петербург сохраняет роль дипломатического центра России
Политика 22 ноября

Петербург сохраняет роль дипломатического центра России

На Манежной площади установят большую елку
Общество 22 ноября

На Манежной площади установят большую елку

Коммуналки против студий: как покупатели жилья меняют рынок Петербурга
Общество 22 ноября

Коммуналки против студий: как покупатели жилья меняют рынок Петербурга

Читать еще