Врач рассказала, почему опасно пропускать завтраки

Врач-диетолог Александра Разаренова поделилась, почему нельзя пропускать первый прием пищи с утра. Это может повлечь лишний вес и усталость.

Завтрак задает энергию на весь день. Если пропустить этот прием пищи, организму будет тяжело выполнять как физическую, так и умственную нагрузку, об этом сообщает argumenti.ru.

Специалист подчеркнул, что утром мы пробуждаемся из-за гормона кортизола, ему необходима энергия. Если пропустить завтрак, тело этого не получит. Из-за нехватки энергии мы постоянно перекусываем, что может привести к проблемам с весом.

Ранее Петроград сообщал о том, что нормальный индекс массы тела у детей ниже, чем у взрослых. ИМТ — это соотношение роста и веса. Роспотребнадзор рассказал, какой показатель — норма для детского возраста. У взрослых значение больше или равное 25 — звоночек о лишнем весе, а 30 и больше — ожирение.