Петербуржцам объяснили пользу приема пищи в одно и тоже время

Как и распорядок дня, сна и отдыха прием пищи тоже требует особого внимания от человека, если он хочет быть здоровым. Специалисты рассказали, чем полезна такая привычка, как есть в одно и тоже время.

Режим питания нужно налаживать не сразу за один день, а постепенно, чтобы не вгонять организм стресс. Правильный прием пищи поможет избавить человека от перекусов и проблем с несварением, рассказали специалисты Роспотребнадзора Петербурга.

Так, если россиянин начнет употреблять еду в одинаковое время каждый день, то он сможет получать от еды больше полезных витаминов и микроэлементов, а также наладить «пищевой цикл». Состояние улучшится, появится больше сил и энергии на выполнение других дел.

Ранее «Петроград» сообщал, что стоит есть на первое. Спойлер, суп.