Эндокринолог Дубская рассказала, сколько блинов в день можно съедать без вреда для здоровья

Масленичная неделя в России продлится до 17 марта. Все с радостью готовят блинчики. Однако не стоит забывать, что блины довольно жирный продукт, также не любая начинка может быть полезной. Эксперт рассказала, сколько можно съесть блинов, чтобы не навредить оргнанизму.

Эндокринолог и диетолог Мария Дубская подчеркнула, что от блинов не стоит отказываться. Сейчас много движений, которые отказываются от них. Блины для нашей страны – это национальный продукт. Можно позволить съесть пару блинчиков в сутки, чтобы получить удовольствие от этого продукта. Для получения пользы можно схитрить при приготовлении блинов.

Например, 50% муки можно заменить на цельнозерновую, так добавятся сложные углеводы. Самые полезные начинки — творог, свежие ягоды, фрукты без добавления сахара. Мед с блинами лучше не есть, так как он калорийный и быстро повышает сахар в крови, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».