Терапевт из Британии рассказала, что при простудах чаще 4 раз в год нужно обращаться к врачу

Врач и по совместительству английская телеведущая рассказала, как повысить свой иммунитет при частых простудах. Она настаивает на сбалансированном и разнообразном питании.

В Великобритании терапевт Зои Уильямс делится, что для поддержания хорошей работы иммунитета люди не фокусировались на определенных продуктах, а питались разнообразно, сообщили на сайте The Sun.

По мнению врача, взрослый человек, как правило, простывает около четырех раз в год, и если это происходит чаще, то стоит обратиться к специалисту. Уильямс отметила, что иммунитет ослабевает из-за воздействия пассивного курения, аллергенов или необнаруженных заболеваний внутренних органов и систем организма.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, то врач считает, что лучшим способом укрепить иммунитет является правильное питание. Она советует не искать специальных продуктов для укрепления иммунитета, а употреблять разнообразную пищу, так как это обеспечит организм большим количеством питательных веществ, включая витамины C, D, цинк, селен, железо и другие.

Ранее Петроград сообщал, что диетолог раскрыла, с помощью чего можно понизить давление.