Диетолог рассказал, как продукты влияют на настроение человека

Некоторые продукты могут влиять на наше настроение. Диетолог поделился, что для позитивных мыслей необходимо есть сладости или какао с пряностями.

Рацион меняет не только наше физическое состояние, но и эмоциональное. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые могут повысить гормон радости, сообщает Neva.Today.

В первую очередь настроение могут повысить сладости. Сахар, жир и соль способны принести позитив. Также помочь могут ягоды, они также имеют противовоспалительный эффект и улучшают состояние сосудов.

Орехи дают организму омега-3, это помогает контролировать тревожность в течение дня. Сухофрукты содержат большое количество антиоксидантов.

По словам специалиста, какао и пряности действительно помогают почувствовать счастье, так как стимулируют выработку эндорфина.

Ранее Петроград сообщал, что диетолог рассказала, с чем лучше всего сочетать шашлык.