Специалист рассказала, как справиться со стрессом во время учебы

Детский психиатр Юлия Глухова поделилась, как помочь ребенку справиться со стрессом в течение учебного года. Также она объяснила, к чему приводят переживания. Важно следить за сном и сохранять режим.

По словам эксперта, повышенные требования в школах, большой объем информации, страх плохой оценки могут вызвать стресс у учащихся, сообщает «Вечерняя Москва».

Специалист подчеркнула, что хронические заболевания могут обостряться из-за стресса.

Глухова отметила, что для разгрузки нервной системы стоит чередовать учебу с прогулками, прослушиванием спокойной музыки или чтением.

По мнению психиатра, важно следить за сном и сохранять режим.

Ранее Петроград сообщал, что цифровой детокс требуется почти каждому современному человеку. Долгое прибывание в социальных сетях отнимает много времени и энергии. Специалист рассказала об основных причинах для временного отдыха от интернета.