Роспотребнадзор объяснил, почему необходимо исключить потребление трансжиров
В России Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека предупреждает о вреде чрезмерного потребления сахара, соли, жиров и трансжиров. Безопасная доза сахара составляет не больше 12 чайных ложек в день, а соли – не свыше 5 г.
В Роспотребнадзоре предупредили россиян о вреде чрезмерного потребления сахара, соли, жиров и трансжиров, сообщил телеканал 360.
В ведомстве рассказали, что безопасная доза сахара не больше 12 чайных ложек (50 г) в день, иначе возможны лишний вес, диабет, кариес. Также не стоит потреблять свыше 65 г жиров в течение дня, иначе возможны ожирение, проблемы с печенью, сердцем и рак.
Отмечается, то трансжиры необходимо полностью исключить из рациона, даже малое количество может быть смертельно опасным. Использование соли рекомендуется сократить до 5 г в день, иначе возможны гипертония, болезни почек, сердца и инсульты.
