Эксперты рассказали, как оградить детей от чрезмерного использования гаджетов

Специалисты подтвердили, что очень важно контролировать время использования гаджетов детьми. Уже доказано, что много времени за смартфоном или компьютером может привести к снижению физической активности, перееданию, лишнему весу, стрессу и проблемам со зрением.

Для того, чтобы избежать негативного влияния новых технологий, стоит научить ребенка некоторым правилам, сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Рекомендуется соблюдать следующие нормы:

• принимать пищу нужно без гаджетов;
• перерывы между занятиями проводить активно;
• не включать компьютер, телевизор или планшет для «фона»;
• перед сном необходимо выделить час, в который нельзя пользоваться электронными устройствами.

Также помните, что родители — главный пример для подражания.

Ранее Петроград сообщал, что детский психиатр Юлия Глухова поделилась, как помочь ребенку справиться со стрессом в течение учебного года. Также она объяснила, к чему приводят переживания. Важно следить за сном и сохранять режим.