Пить воду и соблюдать режим: эксперты рассказали студентам о правильном питании
Студенчество — очень интересное время, когда у молодых людей плотное и насыщенное расписание. В таком графике легко забыть о правильном питании. Специалисты напомнили молодым людям о важности сбалансированного рациона.
В субботу, 25 января, в России отмечают День студента. При высоких умственных и физических нагрузках необходимы полезные вещества. Эксперты из пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу раскрыли секреты правильного питания для молодых людей.
Плохой рацион может привести к опасным последствиям для здоровья, чтобы избежать этого стоит:
- отказаться от фастфуда;
- пить больше воды;
- есть больше овощей и фруктов;
- не пропускать завтрак;
- соблюдать режим.
Ранее Петроград сообщал, что булгур — основная составляющая многих блюд, например, каши, пловы, вегетарианские котлетки, гарниры и даже десерты. Специалисты рассказали, почему этот продукт так важен в рационе.
