Анна Лыскова

Петербуржцам рассказали, как защитить иммунитет в феврале

Февраль — холодный месяц с перепадами температуры, в такое время иммунитет может подвергнуться серьезным испытаниям. Специалисты рассказали, как защитить здоровье с помощью питания.

Петербуржцам рассказали, как защитить иммунитет в феврале Фото: pxhere

Эксперты из пресс-службы Роспотребнадзора по Петербургу поделились, что стоит обязательно добавить в свой рацион в третьем месяце зимы.

Сезонные фрукты и овощи восполняют дефицит витаминов и минералов, а витамин С заботится об иммунной системе, участвует в синтезе коллагена и обменных процессах.

Витамин А защищает от инфекций, улучшает зрение и состояние кожи, клетчатка выводит токсины и поддерживает здоровье кишечника.

Специалисты советуют разнообразить меню, это укрепит организм и облегчит февральские испытания. Отдельно эксперты выделили такие продукты, как облепиха, фисташки, красный перец и авокадо.

Ранее Петроград сообщал, что студенчество — очень интересное время, когда у молодых людей плотное и насыщенное расписание. В таком графике легко забыть о правильном питании. Специалисты напомнили молодым людям о важности сбалансированного рациона.

В Купчино мужчина сломал зеркало автомобиля балерины ради «тары для спирта»
Происшествия 11 февраля

В Купчино мужчина сломал зеркало автомобиля балерины ради «тары для спирта»

Первый покоритель: Федор Конюхов пересек Южную Атлантику на весельной лодке
Общество 11 февраля

Первый покоритель: Федор Конюхов пересек Южную Атлантику на весельной лодке

За последние два десятилетия 2024 стал самым экономически успешным для города
Экономика 11 февраля

За последние два десятилетия 2024 стал самым экономически успешным для города

Летом в центр Петербурга могут вернуть парковки для электросамокатов
Общество 11 февраля

Летом в центр Петербурга могут вернуть парковки для электросамокатов

Читать еще