Польза и риски: петербуржцам рассказали о бананах в рационе

Бананы — вкусное и полезное лакомство, в них много калия, магния, витаминов В6 и С, они отлично поддерживают энергию и хорошее настроение. Однако даже у такого продукта есть некоторые ограничения.

Специалисты рассказали, что бананы поддерживают работу сердца и сосудов, улучшают пищеварение, помогают в борьбе со стрессом, быстро восстанавливают силы после физических нагрузок, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.

Однако эксперты отметили, что при диабете не стоит злоупотреблять бананами из-за высокого гликемического индекса, также у некоторых людей они могут вызывать вздутие. Кроме того, продукт не рекомендуется употреблять при синдроме раздраженного кишечника в фазу обострения.

Ранее Петроград сообщал, что ежедневный бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и помогает нормализовать давление. Кардиолог Мехман Магамедов рассказал о его пользе и дал рекомендации.