Витаминный заряд: эксперты рассказали о пользе вишни

Вишня — всеми любимое освежающее лакомство, с точки зрения ботаники это косточковый фрукт, который традиционно называют ягодой. Специалисты рассказали, чем полезен этот дар природы.

По словам экспертов, вишня улучшает сон, повышает эффективность тренировок и защищает сердце, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.

Ягоды богаты важными для здоровья веществ: кислоты, пектины, микроэлементы, витамины группы В, A, C, H, PP, E. Отмечается, что витамин С отлично усваивается из-за большого количества флавоноидов, что приносит много пользы коже, волосам и суставам.

Ранее Петроград сообщал, что бананы — вкусное и полезное лакомство, в них много калия, магния, витаминов В6 и С, они отлично поддерживают энергию и хорошее настроение. Однако даже у такого продукта есть некоторые ограничения.