Психолог объяснила, как правильно поддержать ребенка после сдачи ЕГЭ

Сдача ЕГЭ почти завершилась, однако впереди томительное ожидание результатов и поступление в вузы. О том, как поддержать чадо на пороге взрослой жизни после сдачи экзаменов, рассказал психолог.

Психолог новосибирского центра психологической помощи Евгения Синкевич объяснила, что родителям важно не критиковать и не сравнивать ребенка после сдачи экзаменов, особенно ЕГЭ, а вместо этого дать ему ощущение поддержки и принятия, пишет 360.ru.

Специалист подчеркнула, что в стрессовой ситуации подросток прежде всего реагирует не на смысл слов, а на интонацию взрослого. Поэтому особенно важно, чтобы в голосе родителей звучали спокойствие и принятие, а не оценка результатов.

По словам Синкевич, в такие моменты лучше использовать короткие и поддерживающие фразы, например: «Я понимаю, как тебе тяжело», «Я рядом». Она отметила, что неудачный результат экзамена может восприниматься подростком как личная потеря и крушение ожиданий, что усиливает эмоциональное напряжение.

Психолог также призвала избегать вопросов и формулировок, которые усиливают чувство вины, в том числе вроде «Почему так мало?». Она добавила, что эмоциональные реакции — слезы, раздражение или обвинения в адрес системы — являются нормальным проявлением перегрузки после стресса.