Врач-диетолог развеяла миф о необходимости «запастись жирком» к зимним холодам

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова развеяла расхожее мнение о необходимости «запастись жиром» перед зимними холодами.

Как сообщает агентство городских новостей «Москва», Стародубова подчеркнула, что повышать калорийность питания в холодное время года нужно лишь тем людям, кто занимается тяжелым физическим трудом на улице. Но большинство жителей мегаполисов на морозе не работают и в любое время года сидят в теплых помещениях или в транспорте. При этом осенью и зимой они реже, чем в теплое время года, выходят на улицу, что снижает уровень физической активности.

Так что, констатировала Стародубова, сезонное увеличение калорийности питания для подавляющего большинства людей сегодня не является оправданным. А ожирение приводит к развитию различных заболеваний, напомнила она.

Врач рекомендовала в любое время года избегать переедания, соблюдать режим сна, питаться сбалансированно, не курить и не злоупотреблять алкоголем, по мере сил заниматься спортом.

Как ранее сообщал «Петроград», врач-детолог назвала продукты, помогающие худеть.