Петербуржцам рассказали о пользе питания по расписанию

Питаться в одно и то же время каждый день – очень полезно для организма.

Почему еда по расписанию полезна – объясняет Роспотребнадзор Петербурга в своем Telegram-канале. «Как думаете, что произойдет с нашим организмом, если мы будем его кормить в одно и то же время? Ответ прост – ему будет очень и очень хорошо», — пишут эксперты.

Во-первых, пища будет спокойно проходить пищеварительный цикл, значит организм без стресса получит максимум полезных нутриентов и не заработает несварение. Во-вторых, пропадает желание кусовничать и есть все подряд, а это означает, что начнут таять лишние килограммы. В-третьих, питание по расписанию улучает обмен веществ, что даст бодрость и прекрасную внешность.

При этом эксперты предупреждают: питаться в одно и то же время нужно, учитывая индивидуальный распорядок дня человек, не нарушая ритма его биологических часов. «Только тогда такая стабильность принесет пользу», — заключают они.

Как ранее сообщал «Петроград», диетологи считают, что правильный ужин поможет сбросить лишний вес. Они назвали продукты, которые без опаски можно есть вечером.