Специалисты Роспотребнадзора рассказали петербуржцам о продуктах для бодрого дня

Эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие продукты помогут обеспечить бодрое состояние в течение дня.

Так, специалисты рекомендуют начинать свой день с каши. Также эксперты советуют есть яйца, которые улучшают кровоснабжение мозга. Помимо этого, бодрость могут придать и кисломолочные продукты без фруктовых добавок и наполнителей. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Для пополнения энергии нужно есть ягоды, бобовые, орехи, авокадо, фрукты, овощи и зелень. Из напитков специалисты рекомендуют пить для бодрости зеленый чай.

Ранее Петроград сообщал, что витамин  Е регулирует процессы восстановления тканей кожи, слизистых, внутренних органов, выработку коллагена, гормонов, обмен аминокислот. Известно, что этот витамин расходуется ежедневно, поэтому требует регулярного пополнения с пищей.