Петербуржцам рассказали о том, как сохранить здоровье в офисе

Офисная работа порою оказывается «ласковым убийцей» здоровья. Эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, как избежать неприятных последствий для здоровья при работе в офисе.

Оказалось, что монитор от компьютера  не должен стоять ближе, чем в 45 см от глаз. Также экран монитора не должен быть повернут в сторону окна. При работе за компьютером следует обеспечить хорошее освещение. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.

Помимо этого, специалисты советуют каждый час выделять пять минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка.

Также эксперты рекомендуют следить за осанкой и положением тела на рабочем месте.

Ранее Петроград сообщал, что эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие продукты помогут обеспечить бодрое состояние в течение дня.