Снижает риск диабета и инсульта: петербуржцам рассказали о плюсах зимней прогулки

Зимние прогулки продолжительностью не менее 150 минут в неделю значительно снижают риски развития диабета, инсульта и ожирения.

Не все люди являются любителями прогулок в холодную погоду на свежем воздухе, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Эксперты рекомендуют присмотреть с прогулкам зимой, если вам не хватает физической активности. Это помогает активнее сжигать потребляемые калории, так как организму на холодном воздухе приходится вырабатывать больше энергии.

Также зимние прогулки способствуют снижению риска ишемической болезни сердца, инсульта, ожирения, диабета и остеопороза.

Специалисты советуют уделять зимним прогулкам не менее 150 минут в неделю. Это также поможет вашей иммунной системе.

Ранее Петроград сообщал о том, что петербуржцам раскрыли главного виновника большинства заболеваний.