Петербуржцам рассказали, какие продукты помогут сохранить здоровые зубы

Для укрепления эмали и предотвращения кровоточивости десен подойдут продукты богатые фтором, витаминами B12 и С, кальцием, а также железом.

Забота о здоровье зубов это не только регулярная чистка и походы к врачу, но и правильное питание. О том, какие продукты укрепляют эмаль и поддерживают здоровье десен, рассказали в Управление Роспотребнадзора по Петербургу.

С этой задачей отлично справляются богатые фтором продукты: морепродукты, орехи, чай и хлебные изделия из муки грубого помола.

Кальций также укрепляет эмаль. Его можно найти в твердых сортах сыра, бобовых, миндале, сухофруктах и молочных продуктах.

Помимо этого, витамины групп B12 и C поддерживают здоровье десен. Богаты железом мясо, печень и яблоки. Помогут справиться с кровоточивостью болгарский перец и апельсин.

Также стоит отметить морковь, мясо с жилами и редис.

Ранее Петроград сообщал о том, что в Роспотребнадзоре порекомендовали петербуржцам фрукты в июне.