Эксперты рассказали, что малина поможет не состариться

В России малина является очень популярной ягодой. Плоды употребляют в свежем виде, готовят варенье, желе, пастилу. Эксперты рассказали, чем полезно природное лакомство.

Россияне часто слышат, что малина помогает при простуде. Специалисты поделились, чем еще хороша эта сочная ягода, сообщает Управление Роспотребнадзора по Петербургу.

Малина улучшает работу мозга. Она способствует росту новых нервных клеток в головном мозге.

Также вкусность снижает сахар в крови. Пищевые волокна и полифенолы в малине помогают уменьшать уровень сахара в крови, предотвращают его резкие скачки.

Природное лакомство защищает сердце. Исследования показали, что употребление снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает накопление тромбоцитов и снижает кровяное давление.

Кроме того малина помогает в похудении. Опыты показали, что животные, которые ели жирную пищу и при этом получали высокие дозы кетонов этой ягоды, набирали меньше веса, чем те, которые обходились без нее.

Чудо-ягода борется с артритом, а также защищает кожу от старения. В ней много витамина С, который действует как антиоксидант, убирает свободные радикалы, улучшает выработку коллагена и нейтрализует негативное воздействие солнца на кожу.

Ранее Петроград сообщал о том, что Роспотребнадзор рассказал, как не заболеть в дождь.