Петербуржцам назвали топ-5 самых полезных семян

Жителям Петербурга порекомендовали семена тмина, льна, тыквы, кунжута и подсолнечника.

Не стоит недооценивать семена из-за их маленького размера. О том, какими полезными свойствами они обладают, рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

В тыквенных семечках содержатся: магний, фосфор, железо, хром, а также цинк. Помимо этого, продукт снижает риск возникновения диабета, благоприятно влияет на нервную систему и снижает уровень «плохого» холестерина.

Семена льна являются кладезью тиамина, в них содержится 110% от суточной нормы. Витамин помогает жировому обмену в организме, поддерживают нервную систему, пищеварение, а также иммунитет.

Семена тмина известны как мощный антиоксидант. Он снимает воспалительные процессы в организме, защищает мозг и печень. Кроме того, тмин отлично помогает при аллергии.

Семена кунжута обладают богаты минеральным составом, а также помогают бороться со старением. Продукт нормализуют работу ЖКТ.

Семена подсолнечника помогают при повышенном артериальном давлении и проблемах со свертываемостью крови. Они также хорошо подходят беременным, снижая риск послеродовой депрессии и процессы токсикоза.

Ранее Петроград сообщал о том, что жителям Северной столицы назвали продукты, улучшающие и омолаживающие кожу лица.