Летний рацион для сияющей кожи: эксперты дали советы по уходу

В Северной столице лето в самом разгаре: солнце активно светит, в воздухе высокая влажность. В такое время кожа нуждается в особом уходе, специалисты рассказали, что делать, чтобы сохранить здоровый и сияющий внешний вид.

По словам экспертов, важно пользоваться кремом с SPF, даже в пасмурную погоду, так как солнце — главная причина фотостарения, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.

Летом рекомендуется выбирать легкие текстуры для увлажнения: гели, флюиды, эссенции с гиалуроновой кислотой, алоэ вера, пантенолом. Они освежают и успокаивают кожу.

Специалисты напоминают, что умываться важно дважды в день мягкими гелями, пенками или мицеллярной водой.

Также важно пить много чистой воды и есть больше сезонных овощей, фруктов и ягод, так как антиоксиданты в них поддерживают сияние и здоровье кожи.

Ранее Петроград сообщал, что летом создаются идеальные условия для размножения бактерий и вирусов в пище. Несоблюдение правил хранения продуктов быстро приводит к развитию патогенной микрофлоры. Эксперты поделились, как обезопасить себя в жаркий период времени.